4 · ongeveer half uur

Ingrediënten

  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook, grof gesneden
  • 2 grote courgettes
  • 1 middelgrote broccoli
  • 1 avocado
  • 1 takje munt
  • 1,5 el groentebouillonpoeder
  • flinke scheut olijfolie
  • 750 ml water
  1. Hak de ui grof en fruit deze op matig vuur een paar minuten in de olie.
  2. Voeg de knoflook toe en fruit dit even mee.
  3. Was de broccoli en courgette en snijd in stukken.
  4. Voeg deze bij de ui en knoflook en fruit nog even aan.
  5. Voeg de bouillionpoeder toe en zorg dat de groentemengsel het helemaal opneemt.
  6. Voeg tot slot het water toe en kook totdat de groenten beetgaar zijn.
  7. Doe alles in een blender en voeg de avocado en blaadjes munt toe. Je kunt natuurlijk ook een staafmixer gebruiker.
  8. Eventueel op smaak brengen met peper en (Himalaya) zout.
Speel gerust met de ingrediënten. Ben je gek op knoflook voeg gerust wat meer toe. Of juist geen fan van knoflook? Laat het dan gewoon weg.

Jodium: klein mineraal, grote rol

Jodium is misschien niet het eerste voedingsstof waar je aan denkt als het over gezond eten gaat. Toch speelt dit kleine mineraal een belangrijke rol in ons lichaam. Vooral voor onze schildklier, maar ook voor groei, stofwisseling en de ontwikkeling van de hersenen. Dus: wat is jodium eigenlijk? Waar zit het in? En waarom is […]
Lees meer

De Quote-podcast, Jort Kelder en waarom de vermogenskloof in de kinderkamer begint

Door Kim Beumer – Advocaat en ondernemer Afgelopen week werd ik geïnterviewd voor een podcast van Quote. De realiteit achter het platform blijft hard: een vrouw in de Quote-lijsten – of in hun studio – is nog altijd een zeldzaamheid. De cijfers liegen simpelweg niet: de zogeheten ‘vermogenskloof’ tussen mannen en vrouwen is nog altijd […]
Lees meer

Wees niet afhankelijk van één perspectief’

Het gaat in ons gesprek met de bekende econome Barbara Baarsma een uur lang over van alles, maar nauwelijks over geld. We spreken een vrouw met een enorme drive, met een groot talent om haar visie uiteen te zetten. Het gevoel dat rest na het intense gesprek is dat we hebben genoten van een college, […]
Lees meer