Ingrediënten

  • Voor de vulling
  • 2 rode uien, in parten
  • 1 el olie
  • 1 teentje knoflook
  • fijngehakt 200 g spinazie
  • 100 ml plantaardige melk
  • 1 gr xanthaangom
  • 25 gr kikkererwtenmeel
  • 3 el edelgistvlokken
  • 1 tl zwavelzout (kala namak)
  • 50 gr zongedroogde tomaatjes
  • 50 gr zwarte olijven, zonder pit
  • Voor taartdeeg
  • 200 gr patentbloem
  • 1⁄2 tl zeezout (3 g)
  • 1⁄2 tl bakpoeder (3 g)
  • 2 el fijne kristalsuiker
  • 65 gr plantaardige olie (koolzaad of zonnebloem)
  • 1 tl appelcider azijn
  • 3 – 4 el water
Taartdeeg: 1. Zeef de bloem, zout en bakpoeder boven een kom en meng goed. 2. Spatel de olie erdoor tot alles is opgenomen. Laat de klonten er in zitten. 3. Meng de azijn met het water en voeg de helft toe. Meng het erdoor zonder veel kracht te zetten. Voeg de rest toe en spatel tot het deeg een geheel vormt. 4. Wikkel de deegbal in plastic folie en bewaar in de koeling tot gebruik. Voor de vulling: 1. Bak de uien 3 minuten in de olie. Voeg de knoflook toe en bak minuutje mee. 2. Voeg de spinazie in delen toe. Voeg het volgende deel pas toe als het vorige is geslonken. Breng op smaak met peper en zout.
3. Rol het deeg uit tussen bakpapier of druk het met de vingers over een met bakpapier beklede bakplaat.
4. Pureer met een staafmixer de melk met het xanthaangom, kikkererwtenmeel, edelgist en zwavelzout tot een papje. Verdeel het over de deegbodem.
5. Laat het spinaziemengsel uitlekken boven een zeef. Verdeel het over de taartbodem. Beleg met zongedroogde tomaatjes en olijven. Druk ze een beetje aan.
6. Bak de taart 30 minuten in een oven van 180.
extra: 1 spring- of taartvorm ca 24 cm Recept van The vegetable chef.nl

Jodium: klein mineraal, grote rol

Jodium is misschien niet het eerste voedingsstof waar je aan denkt als het over gezond eten gaat. Toch speelt dit kleine mineraal een belangrijke rol in ons lichaam. Vooral voor onze schildklier, maar ook voor groei, stofwisseling en de ontwikkeling van de hersenen. Dus: wat is jodium eigenlijk? Waar zit het in? En waarom is […]
Lees meer

De Quote-podcast, Jort Kelder en waarom de vermogenskloof in de kinderkamer begint

Door Kim Beumer – Advocaat en ondernemer Afgelopen week werd ik geïnterviewd voor een podcast van Quote. De realiteit achter het platform blijft hard: een vrouw in de Quote-lijsten – of in hun studio – is nog altijd een zeldzaamheid. De cijfers liegen simpelweg niet: de zogeheten ‘vermogenskloof’ tussen mannen en vrouwen is nog altijd […]
Lees meer

Wees niet afhankelijk van één perspectief’

Het gaat in ons gesprek met de bekende econome Barbara Baarsma een uur lang over van alles, maar nauwelijks over geld. We spreken een vrouw met een enorme drive, met een groot talent om haar visie uiteen te zetten. Het gevoel dat rest na het intense gesprek is dat we hebben genoten van een college, […]
Lees meer