4 · ± 45 minuten

Ingrediënten

  • 200 gram quinoa
  • 1 broccoli
  • 500 g verse bietjes
  • 1 appel
  • 100 gram verse spinazie
  • 2 el pijnboompitten
  • 2 el gehakte walnoten
  • 3 el olijfolie
  • 100 g zachte geitenkaas
  • 4 el munt
  1. Weeg de quinoa af en kook volgens de instructies op de verpakking; laat vervolgens afkoelen.
  2. Stoom de broccoli en laat deze ook afkoelen.
  3. Schilde bieten, snijd ze in blokjes en kook ze in 10-15 minuten gaar.
  4. Versnipper de appel. Was de spinazie en laat goed uitlekken in een vergiet of droog in een slacentrifuge. Hak dan in dunne reepjes.
  5. Vul nu een saladeschaal met de quinoa, broccoliroosjes, bieten, appel en spinazie.
  6. Voeg hier de pijnboompitten en gehakte walnoten aan toe.
  7. Giet de olijfolie eroverheen en meng alles goed door elkaar.
  8. Brokkel hierover de geitenkaas.
  9. Strooi tot slot de munt over het gerecht.
  10. Breng eventueel op smaak met (versgemalen) zwarte peper en wat himalaya- of zeezout.

Jodium: klein mineraal, grote rol

Jodium is misschien niet het eerste voedingsstof waar je aan denkt als het over gezond eten gaat. Toch speelt dit kleine mineraal een belangrijke rol in ons lichaam. Vooral voor onze schildklier, maar ook voor groei, stofwisseling en de ontwikkeling van de hersenen. Dus: wat is jodium eigenlijk? Waar zit het in? En waarom is […]
Lees meer

De Quote-podcast, Jort Kelder en waarom de vermogenskloof in de kinderkamer begint

Door Kim Beumer – Advocaat en ondernemer Afgelopen week werd ik geïnterviewd voor een podcast van Quote. De realiteit achter het platform blijft hard: een vrouw in de Quote-lijsten – of in hun studio – is nog altijd een zeldzaamheid. De cijfers liegen simpelweg niet: de zogeheten ‘vermogenskloof’ tussen mannen en vrouwen is nog altijd […]
Lees meer

Wees niet afhankelijk van één perspectief’

Het gaat in ons gesprek met de bekende econome Barbara Baarsma een uur lang over van alles, maar nauwelijks over geld. We spreken een vrouw met een enorme drive, met een groot talent om haar visie uiteen te zetten. Het gevoel dat rest na het intense gesprek is dat we hebben genoten van een college, […]
Lees meer